经常有人问我“我这个年龄还能学舞蹈吗？”“应该怎么去学舞蹈呢？”其实，年龄大小和能不能学习舞蹈没有必然的联系，不同年纪都有着可以尝试和体验的舞蹈类型。相较于能不能学这一问题，也许我们更应该考虑的是不同年龄段所对应的学舞需求。对此，整理了相关信息，也许能帮你明白在你所出的年龄段内，学习舞蹈时更应侧重哪些方面。
16岁没基础学跳舞还来得及吗
十六岁学习跳舞不晚。舞蹈是一项陶冶情操、提高身体协调能力平衡能力并且自娱自乐的一项很好的业余爱好。如果想以舞蹈为职业，你也可以有很多种舞蹈种类进行选择，比如街舞、爵士舞、肚皮舞、民族舞蹈等等。舞蹈让人在音乐中舒缓身心，舒展身体，美轮美奂！
各个年龄段应该如何学舞蹈
6岁以前，培养兴趣
6岁以下的孩子，还是一张白纸，这一阶段的他们普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。一些难度较大的动作不太适合这个时候的他们来练习，容易起到反作用，使孩子受伤。
因此，此阶段主要以培养孩子的舞感，锻炼孩子的协调能力及创造能力为主。
7-12岁，打好基础
7-12岁是儿童各项身体素质发展的关键敏感期，是孩子运动发育非常快的时期。
与此同时，这一时期的孩子在认知、判断、记忆等能力上都有一定的基础，可以说是少儿学舞的黄金期。
在这一时期学习舞蹈需深入挖掘孩子的舞蹈天分，打好舞蹈基础，扎实舞蹈功底
13-18岁，专业训练
在少儿们打好基础的前提下，13-18岁这一时期，需要进行专业训练，培养舞感，进一步扎实其身体素质和更方面的技能水平。
19-28岁，丰富爱好、精进提升
这一阶段是零基础舞蹈爱好者学舞的黄金阶段，同时也是职业舞者学习进修的黄金期。这个年龄段学习的人，多数属于自我爱好以及对身体要求的缘故，所以在学习上以训练身体素质、培养爱好为主要目的。
而对于有舞蹈基础的职业舞者来说，在这一时期确认好目标并为之努力，形成自己的舞蹈风格。
29-45岁，享受舞蹈
29-45岁以享受舞蹈为主，可以培养自己的兴趣爱好，提升自己的气质。
对于一些大幅度运动的舞蹈而言，可以尝试学习。这个年龄段属于青壮年时期，在骨骼、韧带等方面也需注意保护，按照舞蹈老师的要求进行舞蹈练习。
46岁以后，注重健康
这个年龄段的人，在生理上而言，已经迈进了中年时期。
因而对于舞蹈这一方面而言主要以体验舞蹈为主，增强自己的体质健康，避免负荷运动，保护腰部与膝关节。
每个年龄段都有每个年龄段的美，无论你现在身处哪个年龄段，你都有享受舞蹈的权利~
无论如何，开心快乐的心态，以及健康的身体才是更为重要的！
16岁学舞蹈有什么速成方法
1、设定目标
很简单，只有学生和老师在学习目标上达成共识才能取得进步。明确的学习目标以及完善的教学计划对于舞蹈能力的提升都是十分必要的。
2、摆正心态
师生关系是身与心的同时参与。只有集中注意力，乐于去学习才能够获得知识。学生们需要认真完成手边的任务，并且根据老师的指导尽力完善新学的部分。3、集中精力
有的时候，当老师在讲述另一个方面的时候，学生会出于“完美主义”的心态集中注意力在舞蹈的另一个方面。经验丰富的老师并不希望学生在学习新东西的时候而去完善一切旧的技巧。作为学生，应该跟着老师所选择的主题走，而后老师也会将新旧知识融会贯通。
4、虚心求教
如果学生不给老师展示判断力与能力的机会，那么这就是一种纯粹浪费老师能力的行为。老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。5、勤加练习
在学习过程中，练习也许是最不为大家所重视的一点。能够勤加练习的学生与那些不练习的相比，总是能够取得更为持续的进步。但是很多舞蹈学生却不是这样认为的。优秀的舞蹈技能必须靠习惯来养成。而习惯只能通过一次又一次的反复练习来培养。
6、养成规律
由于课程间隔时间过长而影响了学习过程的持续性，从而导致很多学生忘记了先前所学习的内容，而老师又不得不再讲述一遍。因此规律性的养成对舞蹈的进步也是有影响的。7、课程种类
聪明的学生会参加不同种类的课程学习：单人课、小组课、练习赛、辅导课程以及讲习班都能够加强、巩固以及丰富知识。
8、舞者同伴
拥有很多的同伴也能够拓宽舞蹈技巧。当舞蹈中的某一块很少被用到或受到挑战，它就会衰退。而如果有很多的舞者同伴能够在不同情况下挑战你的能力，这是一个同伴所不能达到的。
